Balance, Koordination und Konzentration werden durch Techniken und Kombinationen aus dem Bereich der asiatischen Kampfkünste gefördert.

Einfache und schnell erlernbare Techniken werden an speziell für Frauen entwickelte Schlagpolster ausgeführt.

Schlagpolstertraining ist realitätsnah und fördert Schnelligkeit, Situationserfassung, Selbstvertrauen und Ausdauer.